这次给大家分享的是一个乒乓球的核心技能——节奏变化！这一技能目前掌握最好的就是马龙，在实际比赛中马龙也曾多次凭借节奏的变化战胜像张继科、樊振东、法尔克、梁靖崑、张本智和、林昀儒等一种强敌拿到冠军！

马龙简介（马龙简介个人资料）

【节奏变化无处不在】

其实节奏的变化脱胎于乒乓球的核心“变”字，这个“变”包含了从发球到球落地分出胜负的这个过程中所有主动做出的变化，都可以称为节奏变化！而按照阶段我们将节奏变化分为以下5个阶段

第一：发球节奏变化

众所周知，发球是乒乓球比赛中两个运动员之间打出的第一板球，其重要意义这里就不用过多赘述了，主要探讨发球的变化，包括了旋转、速度、线路、落点，而这些单一的变化在通过互相之间多种结合就能够出现千变万化，让人捉摸不透，好的发球往往能够直接得分！

尤其是在当年遮挡发球时代，无论是世界第一个大满贯瓦尔德内尔还是中国第一个男子大满贯刘国梁，都是将遮挡发球发挥到极致的选手，即便为了乒乓球比赛的观赏性现在禁止了遮挡发球，还进行了种种限制，但实际的比赛中，发球的作用依然至关重要，就连运动员、教练员在比赛中叫暂停也多和发球权息息相关！

第二：台内球节奏变化

这里笼统的将处理不出台的球节奏上的变化称为台内球节奏变化，因为乒乓球台内技术太多了，如果以搓、摆、挑、批、拧、推挑等这些技术细分就太多了，所以干脆以比较简单、笼统的概念来限制，而在处理不出台球时主动改变回球的节奏，同样会取得意想不到的变化！

以两位运动员摆短过程为例，如果都在摆短一方突然改变节奏，无论是主动劈长还是主动挑打或者拧，哪怕出球质量不是很高，但只要保证稳定性和突然性，对方肯定会陷入被动当中，主动改变节奏的选手也会占据优势，并将优势逐步转化为赢球！

第三：出台球的节奏变化

这里出台球我们主要探讨上旋球节奏上的变化，对于上旋球出台之后，节奏上同样有很多变化，主要体现在线路、旋转变化、速度变化，其中旋转有增强、有减弱、有抵消还有反旋转，当然还包括了很多特殊打法（这里暂时对这一点不过多赘述）！

其中线路指的是上旋球相持中，一方运动员主动变线从而调动对手降低对方出手质量，然后自己得到优势，旋转变化体现在处理来球时使用拉冲、拉加转和反拉不转球，另外还有一些非常规击球手段造成回球旋转成为下旋，这些突然的变化都会对手增加处理难度并处于劣势，起码不能继续保持强势，而速度的变化主要体现在快、慢结合上！

以中台相持为例，两位运动员在打中台相持中，一方运动员突然削了一板球或者改变了回球的旋转程度以及回球线路，这都会让对手出现犹豫从而失去主动权，最终丢分！

【马龙掌握的炉火纯青】

从上面的介绍中相信大家对乒乓球节奏变化有了一定的认知，而对于这个技术目前现役乒乓球运动员中，则以马龙掌握的最好，其实早在2015年甚至更早的时候，当时就已经有很多人将马龙在比赛中的发挥形容为“自动挡”，其特点就是处理球时马龙往往能够在各种变化中掌控自如，而且每次改变节奏马龙都不会出现“顿挫”现象！

当然时至今日的老将马龙虽然已经32岁，身体状态不复巅峰，但这却并不影响马龙在技术上一直保持着领先水平，尤其是在节奏变化上，随着年龄的增长和比赛经验的不断积累，马龙近些年反而在节奏变化的使用上更加炉火纯青，因为身体上面对年轻选手，自己处于劣势，但又需要赢下比赛证明自己，所以只能在技术上更上上一层楼才能实现！

【曾用节奏变化多次击败强敌夺冠】

而对于这一点马龙从来没有让大家失望过，当年马龙和张继科的交锋中就是上风球，这也得益于马龙在节奏上的把控，不过当年马龙的心态还没有现在这么沉稳，而从2016年之后，尤其是2017年开始马龙逐渐出现伤病，并于2018年爆发还持续到了2019年年底，但在2017年到2020年之间，马龙并没有因为伤病影响而耽误其获得好的比赛成绩和重要赛事的冠军！

从2017年到2020年之间，4年的时间里，2次世乒赛单打、4次世界杯单打和4次总决赛单打，马龙连续拿到了2次世乒赛男单冠军，先后在2019年击败法尔克、2017年战胜樊振东，世界杯中马龙在2017年拿到男单铜牌、2020年拿到银牌、总决赛里2019年马龙输给樊振东拿到银牌、2020年马龙击败樊振东拿到金牌！

作为已经完成大满贯并且带有伤病的几年里，马龙拿到了最有含金量的两枚单打金牌并以3金2银牌1铜的成绩创下奇迹，而这多得益于马龙能够掌握比赛中的节奏，尤其是从2020年开始，马龙先是在世界杯男单比赛里以3:4输给了樊振东，在意识到自己如果只是按部就班的打一些套路和小节奏的变化是很难再迎樊振东之后，马龙在总决赛决赛中，直接将节奏重新调整！

从第一局开始马龙就以完全搏杀的状态来打，凭借对每一个球的把握，最终马龙不仅打出了节奏的变化，甚至还冲散了樊振东的技战术体系，最终以4:1的比分获胜，这样的结果不仅我们感到意外，就连当时刘国梁颁奖的时候都颇感惊讶，还调侃马龙说“还以为这次又得给你颁个银牌呢”！

在佩服马龙实力的同时，我们必须得承认在实力球不如对手、体力不如对手的时候，主动、大胆求变，敢于打破自己的一贯节奏和球风才能够搏出新的机会实现不可能完成的事，同时在这个过程中顺便还可以干扰到对手的节奏，甚至打乱对方的整个技战术体系，所以现在的马龙强并非强在绝对实力上，而是强在对变化的掌握上！

【适合业余球友】

更为难得的是节奏的变化练习还非常适合业余的球友们加以练习，从个人多年长时间接触各种水平球友之间的切磋情况来看，进攻好的不一定能赢比赛，而变化多的即便输也让对手打得十分难受，而且业余选手中真正厉害的球友进攻不一定很强，但在足够稳定的技术上可以打出多种节奏、线路的变化，而且保证自己少吃发球的同时也有一两手发球奇招，从这一点上也充分的说明了变化对于实战是非常行之有效的！

当然这里并不是强调进攻无用论，因为节奏变化虽然好用，但出了机会球还是需要要求自己有一手稳定的杀板球，不求多爆、多重，但必须要足够稳定而且线路要开，练习进攻的时候也不要一味的拉速度，要有意识的通过更改攻球位置来改变、控制回球的速度、旋转和线路，只有练好稳定性再加入多变的特点，在打起实战中才能发挥出自己想要的水平，不然单一的节奏、单一的爆发，只要对手会打球，很快就可以适应并且形成反制！