“日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。从来今日竖鸡子，川上良人放纸鸢。”这是唐朝诗人刘长卿所作的《春分》，寥寥数字，便将春分的含义，春日的美景以及传统习俗展现在人们眼前。其实春分，不仅是诗句中的平分昼夜，还有着平分整个春季的含义。作为二十四节气中的第4个节气，春分标志着春耕的开始，对于我国传统农业有着重要的意义。所以自古以来人们都格外重视。

春分是春季里的一个重要节气，在我国传统中，也是一个传统节日，在春分这一天，民间流行着丰富多样的传统习俗，涉及到食俗，习俗活动以及禁忌，这些都是我国传统文化的重要组成，时至今日依然有必要了解，并且有些内容对于现代人依然有着指导意义。总结下来就是“1吸2祭3不做4要吃”，下面就让我们一起来看看详细内容吧。

吸春气

春分的含义（春分的含义和谚语）

一年之计在于春，春天是一年的开始，代表着旺盛的生命力，宇宙之间充满了灵气与甘露。所以在春分时节特别适合采天地之灵气，呼吸日月之精华。早上起床后，打开窗户或者是走到户外放空身心，深深地吸入清新的空气一直到丹田以及肺腑，然后再慢慢地呼出，并且尽量深远一些，将身体内的浊气排出，如此反复5个循环，可以让人变得精神抖擞。

当然春暖花开的季节，不能辜负了大好春光，我们也可以带着家人或是约上三五好友到郊外，多多呼吸春天的气息，身心都会变得舒畅，精气十足，身体倍儿棒。

祭日

在我国古代有“春分祭日，秋分祭月”的礼制。在古时，农耕不像现代这么发达，多为靠天吃饭，为了祈求风调雨顺，五谷丰登，在春分这一天，举国上下会举办隆重的祭日活动。这个习俗早在周代就开始，历代相传。到了明清时期，每年春分这一天，帝王会携群臣到日坛举行祭拜“太阳神”的活动。

对应祭日这项活动，民间流行吃一种名为“太阳糕”的食物。这是一种以糯米粉和成面团，做成小饼蒸熟，每5个叠放在一起，中间加入豆沙馅或是黑糖馅等，最后在最上边画上太阳图案，象征“太阳神”，祈祷“太阳高升，步步高”。

当然古代封建王朝已经消失在历史长河中，如今的“祭日”习俗也不见了踪影。但是日坛还在，想要感受一下古代传统习俗的朋友，可以到日坛去看看。

祭祖

孝是我国的传统美德，而祭祖是对于逝去的先祖表达孝心的一种形式。清明是我国春天里非常重要的一个祭祖的日子。但是在我国南方的一些地区，对于祭祖颇为重视，早在春分就开始扫墓，祭祖，场面也很盛大，甚至有几百上千人一起举行祭祖活动，一直进行到清明节。

不过现在的情况比较特殊，我们还是要根据实际情况来选择祭祖的形式以及时间，以免引起不必要的麻烦，家人平安健康是最重要的。

不婚嫁

结婚是每个人一生当中的大事，讲究选择吉利的日子，一般都要提前几个月甚至几年来挑选日期。在我国民间认为，结婚的日子，要避开四立四至的前一天，也就是24节气中的立春，立夏，立秋，立冬以及春分，秋分，夏至和冬至。传统习俗中认为此为四绝日及四离日，在此时结婚是不吉利的。另外春分有着祭祖的习俗，显然也不适合结婚。并且在节气交替的时候，往往会出现阴雨的天气，也会影响结婚的氛围。

不上山

民间流行着这样的谚语“惊蛰不动土，春分不上山”，意思是惊蛰时节开始，万物复苏，蓬勃生长，各种蛰伏于冬日的小动物们也开始活动，如果惊蛰动土，则很容易伤到动物们。而春分不上山，则是说不能上山砍伐树木，树木有着保持水土的作用；也不能上山打猎，春天是动物们繁衍生息的季节，人类要爱护动物，这样大自然才能一直保持平衡发展的状态。

不大喜大悲

这一项是有关我们保养身体的。在春分时节，万物复苏，温度上升，要顺应阳气升发的自然规律来调养身体，主要表现在调节肝气。而如果在这个时候情绪波动强烈，大喜大悲，很容易动火伤肝，导致肝气郁结，带来身体不适甚至生病。当然我们都知道情绪对于我们的身体健康有着重要的影响。所以我们尽量保持平和的心态，让肝气保持顺畅，为一年的好身体打好基础。

吃春菜

所谓春菜，也就是字面的意思，春天的蔬菜，在我国很多地区都流行着春分时节吃春菜的习俗。当然各地的春菜有所不同，在过去岭南地区，人们会在采集一种“野苋菜”，回到家中以后与鱼肉做成“春汤”来喝；而阳江的煮妇们在春分这一天则会采集百花叶，回家后做成烫面来吃。无论是哪种“春菜”，都有着丰富的营养，对身体健康有益。人们在春分时节吃春菜不仅是为了满足味蕾，更是为了祈祷家人平安健康。

如今上市的春菜种类就更多了，荠菜，韭菜，菠菜，春笋，茼蒿，莴笋……都正是鲜美可口的时候，我们不妨趁着新鲜多给家人吃些。

吃鸡蛋

“春分到，蛋儿俏”，这是流行于我国民间的一句俗语。在春分时节有一项非常有意思的活动，那就是“春分竖蛋”，据说在这一天，鸡蛋很容易立住，但是最好选择光滑匀称，并且新鲜的没有冷藏过的鸡蛋，成功的概率会更高，大家可以在春分这一天试试。

除了做“竖蛋”的游戏以外，在春分这一年来流行吃鸡蛋，最好是当年的小鸡所产的“初生蛋”。鸡蛋是一种营养价值很高的食物，在过去食物匮乏的年代更显得珍贵，在春分时节吃上一颗鸡蛋，不仅是给身体补充营养，也是祈祷一年里身体健康。

如今鸡蛋的吃法多种多样，但是最为健康的烹调方法莫过于水煮蛋，蒸鸡蛋糕，或是做成水煮荷包蛋来吃，营养成分流失少。

吃驴打滚

在老北京一带，春分时节，家家户户都要吃驴打滚。所谓驴打滚是以糯米面加入水调成糊，上锅蒸熟，然后擀成薄片，加入豆沙馅或是红糖馅，然后卷起来，撒上炒熟的黄豆面，切成小块而成，吃起来软糯香甜。

在春分时节吃驴打滚，有着驱邪避灾祈福的寓意。如今驴打滚在平日里也可以随时都买到，现在的驴打滚的馅料也更加丰富多样，不乏有巧克力，香草，蓝莓等馅料，更加迎合了现代人的需求，也是将老北京的这道小吃发扬光大。

吃汤圆

春分与农耕有着密切的联系，是人们祈求丰收的日子，影响庄稼生长的不仅有阳光雨露，还有各种外界因素，比如鸟雀。生长出来的谷物粮食，很容易遭到鸟雀的破坏。

所以在春分时节，农民们便有着包汤圆吃汤圆的习俗，汤圆是以糯米面粉制作而成，吃起来很粘，人们也是利用这个特性，在包汤圆的时候，特意制作一些没有馅料的汤圆，煮熟以后，用小竹签插住，放到田间来吸引鸟雀，称之为“粘雀子嘴”，人们认为这样就可以将鸟雀的嘴巴粘住，就不会再破坏庄稼了。当然这只是农民朋友的一个美好愿望。

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