感受过让人绝望的“情绪困境”么？暴躁、易怒、情绪不稳定等等。

生命喜悦的祈祷（生命喜悦的祈祷电子版）

失控的情绪会让人像疯子一般，不可理喻。

怎么救？

我喜欢阅读，不是因为阅读能提升自己，也不是因为阅读能开拓自己的眼界，仅仅是因为阅读能让我“释放情绪，把心静下来”。

读书时听到“没人可以真正地感同身受”时，会觉得很可笑，认为说这话的人，肯定没有被真诚地关心过。

直到我有了孩子，而我坚持着做全职妈妈，自己带孩子。可惜我这孩子的身体不争气，五岁之前，几乎每个月都要往医院跑。

那时我老公坚持不下来，他劝我把孩子带回乡下，给爷爷奶奶带。我不愿意，于是我老公觉得我固执，他无法理解我的行为。

也许就是这那个时候开始，我再累再苦，再难受，也不会去抱怨，都默默地放在心里，藏着、压抑着。

可是，人的承受能力总是有上限的。

年复一年，日复一日。积攒了太多的坏情绪，这些负面的能量，在慢慢地影响着自己。

不知道从什么时候开始，我看着两岁多的孩子，不再觉得他可爱，听到他的哭闹，我控制不住地去呵斥，然后又把孩子吓着了，他哭得更凄惨了。

我开始自责，开始心疼，于是就抱着孩子哭。

小孩子不知道妈妈为什么发火，也不知道妈妈为什么哭泣，但他敏感地知道妈妈的情绪不稳定，很容易生气。

由于是我一手带大的孩子，虽然他惊惧于我的失控，但还是很粘我。也许在他的潜意识中，也在害怕失去妈妈。

当我意识到自己的不对劲，意识到自己的情绪失控给孩子带来了恐惧时，我觉得不能再这样下去了，必须想办法把自己从“坏情绪”中拉出来。

可是，当我去找家长倾诉时，却被他们认为“想太多了”“太娇气了”“太闲了”？

之后，我又去找同为宝妈的朋友倾诉，她们是能理解，也会安慰我，但到最后却无法找到解决问题的方法，因为大家在一起说自己的事情，最终这次谈话会演变成“诉苦大会”！

遇到好的书，也是需要缘分的，特别是在自己相当需要某类书籍时，突然一本非常合心意的书出现时。那真的犹如黑暗中的一束光，一定要紧紧抓住它啊！

忘记了，最初是从哪里看到的那段话

“爸爸妈妈也许曾经有意无意地伤害了你的心，

那是源自于爸爸妈妈内在伤痛的投射。”

我从网上找到了这本书《生命喜悦的祈祷》，看了一些段落，确定这正是我想要的书。

同时我也明白了，原来我对孩子的不耐烦，极可能是因为自己长时间压抑的情绪爆发了。

找到了原因，那就想办法释放坏情绪吧！

阅读，从文字中找到安抚浮躁的灵魂

运动，从身体上去释放无处可去的坏情绪