深秋时节，空气中的寒意愈发明显，美味的食物温暖身体，高质量好书治愈心灵。11月，帆书（原樊登读书）樊登讲书新书解读预告来袭，陪伴大家温暖前行。

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《掌控注意力》

5G时代，每个人每天都会接收到各种各样的信息，在面对这些杂乱无章的碎片化信息的时候，人们常常觉得注意力难以集中，或者过度集中导致紧张焦虑。11月4日20:30，樊登老师带来《掌控注意力》新书解读，里面讲到的五大情绪技巧和三大心理技巧，能帮人们打败分心和焦虑，告别无效学习，让人们的工作和生活状态更好。

《弃长安》

公元755年，安禄山和史思明反叛，如日中天的大唐盛世成为过眼云烟，历史又翻开了新的篇章，这就是历史上著名的“安史之乱”。这场巨变，让当时的每个人都深陷困境。历史作家张明扬撰写的《弃长安》就以安史之乱中的多位关键人物“弃长安”的经历为线索，描绘了人物群像，展现了时代巨变中每个个体的挣扎、迷茫和选择。11月11日20:30，听樊登老师解读《弃长安》，重新书写安史之乱。

《修复玻璃心》

随着生活压力不断增加，社会上的高敏感人群越来越多，在面对外界刺激的时候，他们往往表现出比普通人更强烈的心理反应，很容易产生紧张焦虑的负面情绪。长此以往，身心健康都会出问题。在《修复玻璃心》这本书中，作者泰德·泽夫根据自己的亲身经历和多年临床治疗经验，针对高敏感人士经常遇到的问题提出了全方位的解决方案。11月18日20:30，听樊登老师解读这本佳作，帮助大家排解不良情绪，调整思维方式和生活习惯，走出高敏感困境，更加坦然开朗地面对人生。

《花开与敦煌》

这本书由我国著名画家、艺术设计家、教育家常沙娜撰写，是一部“敦煌小史”。在这本书中，作者从多个方面系统介绍了敦煌石窟艺术的价值和历史，还讲述了很多自己的珍贵人生回忆。11月25日20:30，和樊登老师一起走进这本书，走近艺术家的多彩人生，领略敦煌艺术的源和流。

最后还有一个福利告诉大家，双十一在帆书APP购买樊登讲书VIP年卡，买一年送半年会期。每周六晚上8:30，帆书（原樊登读书）樊登讲书依然会陪伴着大家。通过樊登老师循序渐进、生动有趣的讲解，书友们能够在书中品味人生、学习艺术、回望历史、治愈心灵，感受内心难得的宁静。