一根烟，重不到1克，燃烧时间不到5分钟，释放致癌物质69种，二手烟弥漫房间十小时，对身体的影响旷日持久。

“吸烟有害健康”这句话被印在每个烟盒上，却被烟民们选择性的无视。全国烟民数量已增长至3.5亿人，占世界烟民总数的三分之一。而在纪律严明的部队中，烟民的数量也不在少数。2017年的“禁酒令”下达后，部队基本达到了“滴酒不沾”的明显效果，那作为“烟酒不分家”的烟，为何没有禁止呢？

部队可以抽烟吗（部队可以抽烟吗）

在问到这个问题时，文书小梁不由得挠了挠头，“我经常一忙工作就到凌晨了，困的时候就想抽一根提提神，也能缓解压力。”而另一位班长老李也说，“我当兵十年，烟龄比兵龄还长，平时有空就想抽上一根解解乏。”诚然，烟是有些人的忠实伴侣，在各种军事题材影视作品中，也经常能看到军人在战斗间隙传递一根烟来缓解压力，烟草中的尼古丁也有一定的止疼止血作用。

尼古丁可与尼古丁乙酰胆碱接受器结合，增加神经传递物的量，脑中的多巴胺增加，尼古丁实际上制造了大脑空虚感，通过吸烟等方式提高浓度后，给人造成吸烟可以给人自信，让人放松等虚假的幻觉。而这种幻觉在尼古丁快速代谢完毕后就会消失的无影无踪，并且制造了更大的空虚感，使你迫不及待的再续上一根。

作为一种特殊的职业，军人被要求具备更强的体能和智能。吸烟伤害心肺、损害神经系统，对保持良好的体能和反应能力及其不利。其次，吸烟容易引发攀比、滋生微腐败，别人吸好烟，他也吸好烟，甚至觉得今天别人递给他一支好烟，下次他会给别人递更好的烟。而往往相互递烟之中，反而成了托关系、打招呼、搞不正当利益输送的途径，成了腐败的温床，更有一点，吸烟破坏军人形象。吸烟的人伴随烟龄的增长，呈现出口臭牙黄手黑的体貌特征，而且吸烟的不文明动作也会使军人形象打折扣，禁止边走路边吸烟和在公共场所吸烟也写入了条令条例中。

那么对于军人这个积极健康向上的集体，要怎么摆脱烟草的干扰呢，这里给战友们支三招：

第一招：换个方式解压。部队生活多姿多彩，不管是集体组织的文体活动还是休息时间三五人的团体游戏，哪个不比一根烟带来的愉悦多？

第二招：控制手中工资。当兵在外，已经少了平日对家人的陪伴，把每个月的烟钱节省下来转给爸妈，既缓解了家里的经济压力，又从源头上摆脱了烟草，一举两得！

第三招：积极参加训练。刻苦训练是军人的职责，每时每刻都得加强自身的锻炼，而烟草不仅危害身体还影响体能，自然是要离得远远的。还觉得有压力？空虚？走！训练场上约一场！