2020年5月20日是第31个中国学生营养日，主题为“合理膳食倡三减、良好习惯促三健”。

历年主题：

1991、1992年是："营养、健康、好学、向上"。

1993年是："营养主要来自日常膳食"。

1994年是："营养贵在全面、均衡、适量"。

1995年是："营养给你健康、智慧和力量"。

1996年是："大家来学营养知识，人人学会自我保健"。

1997、1998年是："营养给你健康、智慧和力量"。

1999年是："建设护苗系统工程，托起明天的太阳"。

2000年是："营养午餐配合素质教育，为国育英才"。

2001年是："喝牛奶，促健康"。

2002年是："保证食品安全，促进学生营养餐发展"。

2003年是：“营养、食品安全与健康”。

2004年是：“营养、食品安全与健康”。

2005年是：“均衡营养、适量运动”。

2006年是：“均衡营养、适量运动”。副标题：预防慢性病，从青少年抓起。

2007年是：“均衡营养、适量运动”——“营养、健康，和谐同行”。

2008年是：“均衡营养、适量运动”——“营养、食品安全与健康”。

2009年是：“食品安全营养、孩子健康成长”——“远离肥胖与慢性病。”

2010年是：“全面、均衡、适量”——“远离肥胖与慢性病”。

2011年是：“全面、均衡、适量——培养健康的饮食行为”。

2012年是：“改善农村学生营养，托起祖国未来”。

2013年是：“均衡营养，成长更健康”。

2014年是：“健康餐盘3:2:1”。

2015年是：“天天好营养,一生享健康。”

2016年是：“52110，健康快乐行” 。

2017年是：“天天好营养，一生享健康” 。

2018年是：“师生健康中国健康”。

2019年是：“营养+运动，携手护视力”。

2020年是：“合理膳食倡三减，良好习惯促三健”。

2021年是：“珍惜盘中餐 粒粒助健康”。

合理饮食

儿童青少年生长发育迅速，对能量和营养素的需要量相对高于成年人，充足的营养是智力和体格正常发育，乃至一生健康的物质基础。因此，更需要强调合理膳食、均衡营养。

学龄期也是饮食行为和生活方式形成的关键时期，家庭、学校和社会要积极开展饮食教育，培养学龄儿童健康的饮食行为和生活方式。

一日三餐与人体健康有着密切的关系。儿童青少年的消化系统结构和功能还处于发育阶段，三餐合理有助于儿童青少年健康。一日三餐时间应相对固定，每天吃早餐，并保证早餐营养充足。

午餐和晚餐要做到营养均衡、量适宜。进食速度过快、不吃早餐，会影响认知能力，增加发生超重肥胖的风险。