2022年5月15日—21日是第8届全民营养周，2022年5月20日是我国第33个“中国学生营养日”，今年的主题是“知营养 会运动 防肥胖 促健康”。

为广泛、深入宣传学生时期注重营养的重要性，大力普及营养知识，5月20日下午，遂宁中学开展了“5·20”中国学生营养日宣传活动，学校邀请了国家二级公共营养师、国家高级健康管理师、民建财贸总支委员、市公共营养师协会会长、市公共营养师协会关心下一代工作委员会主任周虹到校做主题讲座，为百余名师生送来了一场精彩的科普盛宴。

讲座中，周虹主任以《“知食”就是力量》为题，紧扣全民营养周暨中国学生营养日活动主题，围绕食物的作用、为什么要吃多种颜色的蔬菜、如何做到多吃蔬菜、如何合理选择零食、食物中的“红灯停，绿灯行”之红灯食品、黄灯食品、绿灯食品以及睡眠等方面做了深入浅出的分析和解读，引导学生养成良好生活习惯，要减油、减盐、减糖，形成健康口腔、健康体重、健康骨骼的健康生活方式。随后，周虹主任还为同学们量身定制了一周健康小挑战，督促他们开展有意义的健康行动，如每天吃五种蔬菜、合理选择零食、少吃高脂高盐高糖的加工食品、足量饮水，不喝或少喝含糖饮料、一起动起来等形式。

在知识互动环节中，同学们踊跃回答问题，整场报告会气氛热烈而和谐，唤起了同学们关注健康饮食、健康生活的热情和好奇心！同学们纷纷表示通过这场讲座，不仅学到了各种各样的食物营养元素，还学习了怎样拥有好习惯让自己更健康。

最后，学校总务处主任李欣作总结讲话，他表示身体是学习的基石，健康是成长的起点。随着人们生活水平的提高，学生们的选择也越来越多，但是很多学生却不知外面的“方便”食品的危险性，以至于出现危害身体的情况，为此学校将采取多方措施进行干预，以求筑牢校园食品安全保障，确保师生们“舌尖上”的安全，同时，希望学生们在学知识的同时适当增加身体锻炼，最终成为一名德智体美劳全面发展的新时代好少年。

此次讲座，不但增强了同学们的营养健康意识，还引导学生重视营养健康问题，自觉做到合理膳食，远离不健康食品，纠正不良的饮食习惯。接下来，遂宁中学将继续开展中学生营养健康方面的宣传教育，培养学生良好的饮食生活习惯，为青少年的健康成长保驾护航。