5月20日是第24个全国学生营养日，中心营养科赴北京市海淀区十一学校一分校，为该校一年级350余名师生开展了以“知食”就是力量为主题的营养健康科普宣教活动，旨在引导学生们关注饮食健康的重要性，提升“营养膳食、从我做起”的意识。

活动中，宋添添医生为同学们逐一传授了健康成长的“秘诀”，即：“每天吃五种以上的蔬菜”“少吃高脂高盐高糖的加工食品”“合理选择零食”“正确喝水”四步妙招。她还针对如何加强儿童生活和饮食习惯养成、规避营养知识盲区等话题，为大家悉心讲解，鼓励同学们在生活中主动学习合理膳食、营养健康相关知识，成为自己健康成长的第一责任人。

活动现场，同学们互动频繁、热情高涨，一双双小手高高举起，尤其在“饮料大变身”科学实验环节，都目不转睛地盯着医生手中的透明塑料杯，看着一瓶橙色的芬达饮料如何在吸色片的作用下变成一杯白色的雪碧，也了解了人工色素代谢困难，会吸附在人体的肠道上，久而久之影响健康的道理。

“我以后要少喝人工勾兑的碳酸饮料”、“周末我就和爸爸妈妈一起做好吃营养的蔬菜沙拉”，同学们纷纷表达了自己的收获和感言。

“儿童青少年是生长发育的关键期，营养是生长发育的物质基础，通过这类活动，让健康的种子在孩子们幼小的心灵中生根、发芽，陪伴他们茁壮成长！”营养科王仲霞主任表示，营养科将持续关注青少年的营养健康，为中心的营养宣传和家校共育起到应有的桥梁和促进作用。

主办 | 解放军总医院第五医学中心政治工作部

总编|林郴

主编|戴欣

编辑|孙静

图文：宋添添