近日，启东教育体育信息网公布2022年度启东市学生体质健康排名情况。我市中小学生体质健康究竟如何？各个学校表现如何？学生体质健康的优秀率、优良率、合格率以及近视率指标究竟如何？一起来看数据报告~

优秀率排名

优良率排名

合格率排名

近视率排名

青少年是国家的未来和民族的希望。青少年身体素质事关个人成长、家庭幸福、民族未来，只有积极参与体育健身运动，强健体魄、砥砺意志，凝聚和焕发青春力量，才能为中华民族伟大复兴作出应有贡献。

学生体质和健康监测看重的不只是数据变化，更重要的是提示人们，健康教育不只体现在体育课上，更是一项系统工程。

如何切实提升体质健康水平？南通市妇幼保健院儿童保健科副主任徐小晶建议，要培养良好的饮食习惯，做到“四要两少”。“所谓‘四要’，是要精中有粗，适当增加玉米、小米等粗粮的摄入，保证肠道的健康；要多吃鱼类、鸡蛋、牛奶等优质蛋白，增强抵抗力和免疫力；要适量补充钙元素，促进骨骼的生长；还要多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素。同时，油炸食品和腌制食品要少吃。”

在体育锻炼和生活习惯方面，徐小晶建议，利用好周末的亲子时光，家长陪孩子一起，保证每天1至2小时的户外运动时间，其中要包括30分钟以上的有氧运动。另外，要确保孩子充足的睡眠时间，养成良好的卫生习惯，注重孩子的心理健康等。

针对如何降低学生的近视率，徐小晶说，近视的原因主要是用眼过度，这与电子产品的频繁使用不无关系。“家长要以身作则，减少‘刷手机’的时间，带孩子走出家门，去爬山游湖，看看风景，远离电子产品，让眼睛得到充分的休息。”